体重的には多分これ以上減らせないと思うが、
最近は肉付きと体脂肪率が気になる・・・。
私は背が低いので数キロ違うだけで体が重いし顔にもすぐ出るタチ。
正直自分自身、気持ち悪い・・・。
そこでブログにて宣言!
①毎日欠かさずストレッチ&腹筋&お尻歩き(骨盤ウォーキングで紹介されていたもの)を寝る前にします!
②駅から会社までの道のりを往復路のどちらかを歩きます!
③ジムに週一回以上通います!
④夜9時以降アイスは食べません!
⑤週に一回以上ゆっくりリンパマッサージ(足)をします!
⑥毎朝起きたら体重を量ります!
⑦朝ごはんはきちんと食べてから出かけます!
⑧最後に:出かける予定はないけど水着を近く買いにいきます!
(これを部屋に飾っておくつもり)
写真は手作りのアロマバス ソルト。(ビンは以前買ったものを使用)数日前に作ってみた。にがりとあわせると発汗作用効果がなおよいと本に書いてあったので、合わせて入浴時に使用。確かに温かさが長く続く気も。
まずは出来る範囲で苦にならない範囲で始めようーっと。
めざすは割れたお腹&マッチョな体!?
昨日は高校の友人二人と会った。
そのうちの彼女は付き合っている彼に不満が溜まっているらしく、
もう一人の友人と私は聞き役に回っていた。
彼は何歳か年下らしく事業を起こしているためスリランカや東南アジアに行きっぱなしで普段は日本にいないらしい。
で、久々に帰ってきても彼女を母親のように、もしくは召使のように扱うし、海外にいる時は夜中に国際電話をうけ睡眠時間を妨げられ・・・とストレスが溜まって疲れた、ともらしていた。
「で、どうしたいの?」
とストレートにきいてみた。「でも好きなんだよね~」という返事。
自分も過去の国際恋愛や遠距離をしていたり、相手に振り回されていた時を思い出してみても、確かに気持ちの浮き沈みは激しかった。
まぁ、余裕があるときは全然構わないし、その方が恋愛してる感を味わえたりしたっけ。
相手を信じる力とか、距離に負けないようにまめになるとか、すぐ会える距離にいるカップルに比べれば格段にエネルギーが要る。寂しさを紛らわすべくその間自分を磨こうとか前向きになれればいいんだけど、近くに女の影がちらつくときなんかもう嫉妬はわくし負けた気にもなったし。
彼女の気持ちがよく分かったので、私がアドバイスしたこと。
①睡眠を妨害されたくなきゃ電源をきろう(時間をかんがえろ、と相手にいいたい)
②あなた自身も彼に縛られず大いに遊ぼう!(コンパ行く予定?いってらっしゃい)
③母親となるのはやめよう!
彼女と意見が一致したこと。
「好きだからといって幸せになるとは限らない」
はーい、同感です!!
しかし後悔しないように行動することが大事なんだろうな。
私は彼女の恋愛を見守っていくことにしよう。
今日は夏風邪ひいた為何もせず寝っぱなし。だから私自身色々と思い返すこともあり・・・。
もう夏だもんね~。
みなさんにも熱い恋愛をこの夏繰り広げてもらいたいですね!
数日前に母親が地元の駅ビルでくじ引きを引きなんと上海旅行を当てた!
三泊四日で豪華(?)な様子。
今までちり紙しかあたったことないしびっくり。
こんなことってあるんだー。
中国には数年前母と妹と行った。そのときは上海、蘇州、北京などを回ったけど、
まさか近い将来行くとは思ってなかったな。しかもこんな形で!
母は当選者の中でも最後に決まった人らしい。
「金魚の恩返しかも」なんて訳の分からないことを言っているが、
娘から見ても今までまじめにけなげにやってきた母だから、
このへんで報われてもばちは当たらないとは思うけれども。
あ~、もっと私が親孝行すればいいわけよね・・・。